پيام‌هاي اتاق

سلام حاج اقا .خوبيد ؟.حاج اقا بزرگوار در طول روز آب اشاميدني به اندازه کافي بنوشيد...روي موکت هيچگاه بدون دمپايي مناسب راه نرويد ...صبح ها اگه براتون مقدوره روي چمنها راه برويد ....هر روز با آب ولرم پاهاتونو خوب بشوييد (با صابون ملايم ويا حاوي جو) وبه ارامي با حوله نرم خشک کنيد وبعد از ان يا کرمهاي مرطوب کننده خوب بماليد وکمي ماساژ بدهيد

شبها بعد از شستن وخشک کردن از کرم يا گليسيرين يا وازلين که استفاده ميکنيد حتما يک جوراب نخي بپوشيد تا رطوب لازم جذب شود ....از کفش تنگ استفاده نکنيد ....بعد از هر بار حمام کردن بلافاصله پاهاتونو با کرم مرطوب کننده مناسب چرب کنيد .بهتره هر چند وقت يکبار مثلا هفته اي يکبار از سنگ پا براي برداشتن پوستهاي مرده استفاده کنيد اما با ملايمت

مراقبت لازم را در وقتهايي که بيرون از منزل هستيد داشته باشيد کهدر معرض گرد وخاک قرار نگيريد .از بيرون هم که به منزل برميگرديد بلافاصله به همان طريقي که گفتم شستشو ي پا را انجام داده وکرم مرطرب کننده مناسب مثل همان جي را استفاده کنيد .اب ومايعات هم بيشتر بنوشيد .اگر درترک پاهايتان عفونت مانند درد، قرمز شدن و يا تورم در ناحيه ترک، مشاهده کرديد ، حتما به پزشک مراجعه کنيد .موفق باشيد

ممنون خانم دکتر/چقدر کاراي سخت به آدم سفارش ميکنيد :)

عمدتا در طول روز چايي ميخورم و مصرف آبم خيلي پايينه/معمولا اين ترک ها با مقداري پارگي و خونريزي و درد همراه هست / بعضي موقع ها ديگه خيلي کلافه ميشم از دستش و ميخوام کلا بکنم بندازم دور :)

سلام حاج اقا .مشکل عمده خيلي از ما ها اينه که در طول شبانه روز کم اب ميخوريم وبجاي نوشيدن اب سالم و گوارا ترجيح ميديم که از نوشيدنيهاي ديگه مثل انواع شربت يا چاي ويا .... استفاده کنيم که همه اينها خودشان مزيت بر علت کم ابي بدن ميشوند .حاج اقا شما بياييد در طول شبانه روز نوشيدن اب را مثل دارو بهش نگاه کنيد وخودتان را ملزم کنيد که هر دو ساعت يکبار يک ليوان اب بنوشيد .چاي را يا نخورديد يا

اگر مشکله ترک کردنش کم رنگ ودر فواصل زماني بيشتر باشه تا اب بدنتان خارج نشود .توصيه هايي هم که در مورد شستشو پاهايتان کرده بودم واستفاده از کرم مرطوب کننده مناسب حتما بطور جدي استفاده کنيد ومدتي را خودتان را ملزم کنيد که دقايقي از وقتان را به همين کار اختصاص بدهيد مطمئن باشيد که ترک پاهايتان خوب خواهد شد .فقط با اب داغ شستشو نکنيد که علت خشکي پوست خواهد شد ...با اب ولرم وصابون يا شوينده ملايم

خصوصا شبها قبل از خوب به ارامي شستشو داده وخيلي ارام ودور از خشونت !! پاهايتان را با حوله اي نرم خشک کنيد وبعد از استفاده از وازلين يا گليسيرين يا کرمهاي مرطوب مناسب جوراب نخي پا کنيد .مدتي را اينکار را انجام دهيد حتما نتيجه خواهيد گرفت .موفق باشيد

اتفاقا بنده تجربي به همين نتيجه رسيدم که مشکل اصلي کم آب خوردن بنده هست و هر وقت که براي آب خوردنم حساسيت به خرج ميدم خودش خوب ميشه !

بنده معمولا در طول روز چاي ميخورم و به طور متوسط هر يک ساعت يک ليوان چاي ميخورم و براي حمام هم از آب داغ که نميشه گفت بلکه از آب جوش استفاده ميکنم :)

البته چاي رو خيلي کم رنگ ميخورم. ترکش رو شرمندتون هستم.حمام آب جوش رو هم نميشه بي خيال شد.ماساژ آب ولرم و حوله و جوراب و اينا هم که اصلا به گروه خوني ما نميخوره :) فقط ميمونه خوردن آب به مقدار لازم که اين يکي به روي چشم